Vamos começar este artigo por lhe fazer 3 questões, que deve responder a si mesmo da forma mais honesta possível?
- Consegue olhar para a sua vida e focar-se no que de bom ela lhe oferece?
- E consegue fazer isto sempre, todos os dias e a qualquer momento?
- Ou passa os dias quase como que em piloto automático e só repara nos problemas e desafios que vão surgindo e tem de se esforçar para ver o lado bom?
Imagem: Mulher a segurar balões coloridos. Fonte: Cata no Unsplash
Neste artigo queremos falar-lhe de gratidão. Vamos falar do conceito, mostrar-lhe como a pode praticar no seu dia a dia de forma simples e apresentar-lhe os seus principais benefícios para o seu bem-estar e felicidade.
O que é a gratidão?
A gratidão é uma emoção, uma sensação de estarmos gratos perante algo. É sermos capazes de identificar o que de bom nos acontece, quer seja um grande acontecimento ou um pequeno acaso.
Só devemos estar gratos pelo que de bom acontece?
Ser grato não é só ter a capacidade de agradecer pelas coisas boas que acontecem, mas também pelos momentos menos bons. Sim, também devemos agradecer pelos momentos que nos trazem emoções ou pensamentos menos agradáveis.
Talvez isto exija alguma maturidade. Com a prática e com o aumento da consciência será capaz de compreender que os momentos mais desafiantes contribuem para o crescimento e fortalecimento. São experiências necessárias que nos fazem crescer e nos torna mais fortes e resilientes.
Quer conhecer os benefícios da gratidão e saber como pode implementá-la na sua vida?
Preparámos um vídeo que fala dos principais benefícios da gratidão e partilha consigo muitas dicas e exercícios para que possa começar a praticar gratidão na sua vida.
Assista agora ao vídeo “O poder da Gratidão”:
Vídeo: O Poder da gratidão – Inteligência Espiritual Ep. 4. Fonte: FULL FILL TV
Esperamos que este vídeo ajude a simplificar a sua forma de ver a gratidão e perceber que uma prática tão simples como esta pode mudar a sua vida e trazer-lhe mais satisfação, realização, bem-estar e felicidade.
Vai implementar na sua vida alguma das práticas sugeridas no vídeo?
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