Blog

Apesar de 2020 ter sido um ano bastante distinto, Setembro é o mês em que a maioria das pessoas regressa das férias e retorna ao seu ritmo normal de trabalho. Se é o seu caso, que tal aproveitar esta fase para implementar algumas mudanças na sua vida, que farão toda a diferença a longo prazo?

Este artigo foca-se nos hábitos, porque é o trabalho diário e as pequenas mudanças que fazemos no dia a dia que trazem as maiores conquistas a longo prazo.

A qualidade da nossa vida no futuro depende dos nossos hábitos de agora!

Se mantivermos os nossos hábitos actuais, os resultados que obteremos serão os mesmos, no entanto se melhorarmos os nossos hábitos agora, no futuro tudo poderá acontecer!

Assim sendo, vamos trabalhar os nossos hábitos diários?

Imagem: Homem a correr. Fonte: Bruno Nascimento no Unsplash

[Ler mais …] SobreO papel dos Hábitos no alcance de objectivos pessoais (Inclui vídeo!)

Sente-se cansado e incapaz de cumprir com tudo o que tem para fazer?

Sente que precisa de investir em si, mas não sabe por onde começar?

Imagem: Mulher exausta na cama. Fonte: Yuris Alhumaydy no Unsplash

Se respondeu afirmativamente às questões que colocámos, ou conhece alguém numa situação semelhante, este artigo é para si!

Vamos partilhar consigo uma recomendação de leitura essencial para quem quer e precisa de investir mais em si para aumentar significativamente o seu bem-estar.

[Ler mais …] SobreSabe porque se sente tão exausto? (Inclui vídeo!)

O seu dia a dia é muito acelerado e nunca consegue terminar tudo o que tem para fazer?

Quer aumentar a sua produtividade e sente que isso pode trazer-lhe ainda mais stress?

Imagem: Secretária de trabalho. Fonte: XPS no Unsplash

Com vidas tão atarefadas e com tantas tarefas para realizar diariamente, a maior parte das pessoas sente que, por muito que ande sempre a um ritmo acelerado não consegue fazer tudo aquilo a que se propõe.

Mas será que para o conseguir é preciso aumentar ainda mais o ritmo?

[Ler mais …] Sobre5 Rituais indispensáveis para aumentar a produtividade (Inclui Vídeo!)

Sente que precisa de ter tudo organizado para ser produtivo?

Precisa de ter o controlo sobre todas as tarefas para conseguir realizar o seu trabalho?

Este artigo é para si!

Imagem: Secretária organizada. Fonte: STIL no Unsplash

Vamos falar do grande mito da organização e de como é que esta pode prejudicar a sua produtividade!

[Ler mais …] SobreSerá a organização aliada da produtividade? (Inclui vídeo!)

No que pensa quando ouve falar de meditação?

A maior parte das pessoas associa a meditação uma prática budista que é feita em retiros espirituais por monges e mestres, mas será que a meditação é mesmo só isto?

Imagem: Mulher a meditar. Fonte: ArtHouse Studio no Pexels

Preparámos este artigo para desmistificar o conceito de meditação e incluímos um vídeo onde poderá conhecer mais sobre esta prática. Vai poder ainda realizar um rápido exercício para conseguir sentir os efeitos que a meditação pode trazer ao seu bem-estar, melhorando a sua qualidade de vida.

Descubra tudo neste artigo (e assista ao vídeo)!

[Ler mais …] SobreMeditação – A chave para estar no momento presente