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Sabemos que 2020 está a ser um ano cheio de desafios e que as suas resoluções de ano novo podem ter ficado em pausa devido aos constrangimentos causados pela pandemia.

Por outro lado, algumas das metas que definiu para este ano, podem até já nem fazer sentido para si.

Com ou sem pandemia, as metas que traçamos para as nossas vidas devem ser repensadas de tempos a tempos, para que tenhamos a certeza de que continuam alinhadas com o propósito e valores de cada um.

Imagem: Máquina de escrever com palavra “Goals”. Fonte: Markus Winkler no Unsplash

Assim sendo, preparámos este artigo para reflectir sobre os objectivos que tem para a sua vida a médio e longo prazo e para os ajudar a concretizar.

Vai poder encontrar um conjunto de aplicações criadas para ajudar na definição e concretização de objectivos.

Lembre-se: Pequenas mudanças diárias podem trazer grandes mudanças sustentáveis no futuro.

[Ler mais …] SobreAplicações essenciais para atingir as metas da sua vida

Sente que precisa de criar hábitos mais saudáveis na sua vida?

Que hábitos novos que gostaria de implementar?

Imagem: Livro aberto. Fonte: Margguin no Unsplash

Neste artigo vamos falar-lhe do livro “Hábitos Atómicos”, de James Clear e mostrar-lhe como este ajuda a criar hábitos duradouros, que trazem os resultados que quer alcançar para a sua vida.

Mais abaixo neste artigo poderá ainda encontrar um vídeo que preparámos para si com algumas das dicas partilhadas no livro.

[Ler mais …] SobreCriação Eficaz de Hábitos Saudáveis e Duradouros

Em Junho começámos oficialmente a voltar às rotinas normais e a poder sair de casa, mantendo as medidas de segurança e de distanciamento social. O esperado regresso ao escritório é agora possível e, apesar de estar a ser feito faseadamente, já há muitas pessoas de volta às suas rotinas normais de trabalho.

Imagem: Olhar de uma mulher. Fonte: Ani Kolleshi no Unsplash

Sabemos que esta fase traz consigo novos desafios, novos receios e pode intensificar algumas das emoções que temos vindo a sentir devido à pandemia.

É importante que entendamos que não estamos a voltar à normalidade, porque essa ainda vai demorar até ser recuperada, estamos a voltar às rotinas normais, com muitas normas de segurança e distanciamento impostas para nossa segurança.

A pensar nisto, preparámos um vídeo com muitas dicas que vão simplificar este regresso às rotinas e ao trabalho presencial.

[Ler mais …] SobreRegresso às rotinas: será que estamos perante uma nova realidade?

Apesar de aos poucos estarmos a regressar às rotinas normais, não estamos a regressar ao normal e isto traz-nos algumas emoções mais difíceis de gerir.

Muitas das pessoas, que até então estavam a trabalhar a partir das suas casas, estão a voltar aos seus postos de trabalho, mas com as restrições impostas pela pandemia, como as máscaras, os acrílicos entre os postos de trabalho e o distanciamento entre as pessoas.

Imagem: Mulher a trabalhar com uma máscara. Fonte: Engin Akyurt no Unsplash

A pensar nessas dificuldades de gestão de emoções, preparámos este artigo com um vídeo, sobre dicas para poder gerir as suas emoções de forma saudável.

Assista ao vídeo mais abaixo neste artigo!

[Ler mais …] SobreComo gerir emoções de forma saudável no regresso às rotinas

Junho é o mês que marca o regresso às rotinas normais para muitas pessoas, mas ainda há inúmeras empresas com os seus colaboradores a trabalhar a partir de casa.

Mesmo para a maioria das pessoas que estão a regressar ao trabalho presencial, possivelmente a sua presença será faseada com períodos de trabalho a partir de casa, como forma de garantir a segurança de todos.

Imagem: Mulher a trabalhar num computador. Fonte Avel Chuklanov no Unsplash

Além disso, esta pandemia e a necessidade de confinamento que obrigou muitas empresas a experimentarem o trabalho à distância, trouxe uma nova forma das empresas olharem para esta forma de trabalho e muitas delas estão a adoptar o teletrabalho como um regime regular.

Posto isto, e como o teletrabalho é algo que vai continuar presente na vida dos Portugueses durante mais algum tempo, preparámos este artigo.

Descubra as 5 categorias de itens essenciais para um teletrabalho eficaz e produtivo!

[Ler mais …] SobreComo implementar o teletrabalho de forma eficaz a longo prazo