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Quer conseguir fazer mais do seu dia?

Sente que todos os dias deixa demasiadas tarefas para concretizar?

Sente que o seu cansaço aumenta a cada dia que passa, mas que não pode parar de produzir?

Imagem: Mulher a trabalhar numa secretária. Fonte: Avel Chuklanov no Unsplash

Neste artigo vamos partilhar consigo um conjunto de hábitos diários simples e poderosos que vão fazer toda a diferença na sua produtividade.

[Ler mais …] SobreComo aumentar a produtividade todos os dias?

Vamos começar este artigo por lhe fazer 3 questões, que deve responder a si mesmo da forma mais honesta possível?

1. Consegue olhar para a sua vida e focar-se no que de bom ela lhe oferece?
2. E consegue fazer isto sempre, todos os dias e a qualquer momento?
3. Ou passa os dias quase como que em piloto automático e só repara nos problemas e desafios que vão surgindo e tem de se esforçar para ver o lado bom?

Imagem: Mulher a segurar balões coloridos. Fonte: Cata no Unsplash

Neste artigo queremos falar-lhe de gratidão. Vamos falar do conceito, mostrar-lhe como a pode praticar no seu dia a dia de forma simples e apresentar-lhe os seus principais benefícios para o seu bem-estar e felicidade.

[Ler mais …] SobreQuer sentir mais realização com a sua vida? Descubra o que fazer!

Sente muita ansiedade e preocupação com o que pode vir a acontecer no futuro?

Tem muitas questões sem resposta que todos os dias o atormentam e causam stress?

Sabemos que a situação que estamos a viver é uma potencial fonte de incerteza e que a sua mente deve estar cheia de questões que ninguém pode responder.

Imagem: Rapaz pensativo à janela. Fonte: Laurenz Kleinheider no Unsplash

A pensar nisso, e porque queremos ajudar a ultrapassar situações de incerteza da forma mais saudável possível, criámos este artigo de blog com um vídeo inspirador, cheio de dicas para ultrapassar a incerteza.

[Ler mais …] SobreAnsiedade, preocupação e incerteza fazem parte do seu dia a dia?

Apesar de 2020 ter sido um ano bastante distinto, Setembro é o mês em que a maioria das pessoas regressa das férias e retorna ao seu ritmo normal de trabalho. Se é o seu caso, que tal aproveitar esta fase para implementar algumas mudanças na sua vida, que farão toda a diferença a longo prazo?

Este artigo foca-se nos hábitos, porque é o trabalho diário e as pequenas mudanças que fazemos no dia a dia que trazem as maiores conquistas a longo prazo.

A qualidade da nossa vida no futuro depende dos nossos hábitos de agora!

Se mantivermos os nossos hábitos actuais, os resultados que obteremos serão os mesmos, no entanto se melhorarmos os nossos hábitos agora, no futuro tudo poderá acontecer!

Assim sendo, vamos trabalhar os nossos hábitos diários?

Imagem: Homem a correr. Fonte: Bruno Nascimento no Unsplash

[Ler mais …] SobreO papel dos Hábitos no alcance de objectivos pessoais (Inclui vídeo!)

Sente-se cansado e incapaz de cumprir com tudo o que tem para fazer?

Sente que precisa de investir em si, mas não sabe por onde começar?

Imagem: Mulher exausta deitada na cama. Fonte: Yuris Alhumaydy no Unsplash

Se respondeu afirmativamente às questões que colocámos, ou conhece alguém numa situação semelhante, este artigo é para si!

Vamos partilhar consigo uma recomendação de leitura essencial para quem quer e precisa de investir mais em si para aumentar significativamente o seu bem-estar.

[Ler mais …] SobreSabe porque se sente tão exausto? (Inclui vídeo!)