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Estará a procrastinação relacionada com preguiça?

12 Dezembro, 2019 Por FULL FILL Leave a Comment

Sabe o que é procrastinar? Procrastinar é o acto de adiar ou evitar fazer uma determinada tarefa, sem uma razão racional ou lógica para tal.

É a razão para, muitas das vezes, planos e projectos pessoais ficarem fechados nas gavetas, bem como algumas tarefas que não têm um prazo limite definido.

Pés calçados a relaxar no sofá

Imagem: Pés calçados a relaxar no sofá. Fonte: Patrick Perkins no Unsplash

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O poder da meditação para aumentar a concentração e produtividade

28 Novembro, 2019 Por FULL FILL Leave a Comment

Já ouviu falar de meditação ou de mindfulness?

Sabia que estas práticas estão directamente relacionadas com o aumento da produtividade?

Secretária de trabalho

Imagem: Secretária de trabalho. Fonte: Dose Media no Unsplash

Apesar de existirem algumas diferenças entre a meditação e o mindfulness, estas práticas são óptimas para quem quer aumentar a concentração, manter o foco e reduzir a ansiedade ou stress.

Além disso, existem muitas técnicas de meditação aplicáveis a equipas de trabalho que prometem contribuir para o aumento da produtividade nas empresas e, consequentemente, dos seus resultados.

Quer saber como é que a meditação pode mudar a sua forma de trabalhar?

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Tarefas longas: Como ultrapassar este desafio de produtividade?

14 Novembro, 2019 Por FULL FILL Leave a Comment

Já teve em mãos tarefas muito longas, que acaba sempre por adiar?

E quando finalmente decide começar essas tarefas, sente que perde muito tempo a definir todos os passos que tem de dar?

Se respondeu que sim a alguma das questões, este artigo é para si!

Mulher stressada no trabalho

Imagem: Mulher stressada no trabalho. Fonte: Jeshoots no Unsplash

Tarefas longas e demoradas fazem parte do dia a dia de todos, quer profissionalmente, quer a nível pessoal e, por isso, temos duas notícias para lhe dar, mas se uma é boa, a outra nem por isso…

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Conheça o seu Ego e o seu Eu-Superior

27 Setembro, 2019 Por FULL FILL

Nesta manhã enquanto se arranjava e fazia o caminho até o seu trabalho, lembra-se qual era a conversa que ia a ter consigo mesmo?

Lembra-se da voz que estava na sua cabeça e argumentava sobre o assunto, sempre com muitos palpites para dar?

Apresentamos-lhe o seu Ego!

Árvores e floresta

Imagem: Árvores e floresta. Fonte: Casey Horner no Unsplash

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Depois das férias… O regresso ao trabalho!

28 Agosto, 2019 Por FULL FILL

As férias são óptimas para relaxar, fugir do stress do dia a dia, passar tempo em família e fazer o que mais se gosta!

Mas, infelizmente, não duram para sempre!

Avião no ar

Imagem: Avião no ar. Fonte: Tom Barrett no Unsplash

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