• Saltar para o menu principal
  • Skip to main content

Formação de Produtividade e Liderança Consciente | FULL FILL

Aumentar a Produtividade de forma consciente com foco no bem-estar e Liderança. Formação para empresas. Capacitar líderes na gestão eficaz de equipas. Saiba mais!

  • Nós
  • Formações
    • Formação em Produtividade
    • Inteligência Espiritual
    • Liderança Consciente
  • Ebooks
    • Ebook 22 Dicas para uma Produtividade mais Consciente
    • Ebook Aumentar a Produtividade com Inteligência Emocional
    • Ebook Conhecer a Inteligência Espiritual
    • Ebook Como Criar Vídeos de Formação para a sua Empresa
  • Programas
    • Desafio Crie um Diário em 30 Dias
    • Programa Ano Novo, Vida Nova
    • Descubra o seu Perfil de Liderança
  • Blog
  • Podcast
  • FULL FILL TV
  • Loja
  • Contactos
  •  
  •  
  • Show Search
Hide Search

Trabalho vs Família – Como dividir horários em teletrabalho

5 Agosto, 2020 Por FULL FILL

Com um ritmo de trabalho cada vez mais acelerado e dias tão stressantes e carregados de compromissos, por vezes é difícil separar o horário de trabalho da vida pessoal.

Sente que isto acontece consigo?

Esta ano, graças à pandemia da COVID-19, todos tivemos um desafio acrescido, o teletrabalho, que aumentou ainda mais a dificuldade em separar estes dois horários.

Mulher cansada na cama

Imagem: Mulher cansada na cama. Fonte: Ketut Subiyanto no Pexels

Sabemos que, apesar de muitas empresas já terem os seus colaboradores a trabalhar a partir seu local de trabalho presencial, muitas outras há que ainda mantém o teletrabalho por uns tempos, e outras ainda que adotaram este regime como uma forma mais permanente de desenvolver o seu trabalho daqui para a frente (Se é o seu caso leia o nosso artigo de blog “Como implementar o teletrabalho de forma eficaz a longo prazo”).

Por esta razão preparámos este artigo com dicas essenciais para quem está a trabalhar a partir de casa e precisa de uma ajuda para separar os horários de trabalho e de descanso.

Quer saber quais são? Descubra tudo neste artigo!

Conflito entre trabalho e vida pessoal

Trabalhar a partir de casa pode ser bastante desafiante para algumas pessoas e é muito comum que exista a dificuldade de dividir os horários para trabalhar e para descansar ou estar com a família.

Se, por um lado, há pessoas que sentem muita dificuldade de concentração, de manter o foco ou de parar de procrastinar quando trabalham a partir de casa, outras pessoas sentem uma grande dificuldade na gestão de tempo e gestão de stress.

Se para algumas pessoas trabalhar em casa é demasiado confortável para se conseguirem concentrar e estão sempre a desviar a sua atenção para tarefas da casa ou a partilhar a sua atenção com os elementos da sua família, para outras existe uma maior pressão em mostrar trabalho feito, de garantir aos colegas e superiores hierárquicos que a sua produtividade se mantém igual, ou até que aumentou.

Mulher a trabalhar sentada na sala de estar

Imagem: Mulher a trabalhar na sala de estar. Fonte: Thought Catalog no Unsplash

É preciso perceber que a fase que todos estamos a viver é muito desafiante. A incerteza, o medo e a ansiedade ainda estão muito presentes no dia a dia de todos e criar esta pressão para manter ou aumentar a produtividade é demasiado exigente para algumas pessoas.

É preciso dar atenção a todos os sinais do nosso corpo e da nossa saúde para compreender se esta pressão está ou não a comprometer o nosso bem-estar mental e físico. E, acima de tudo, é preciso disciplina para que se consiga manter o equilíbrio das responsabilidades e para que não nos comecemos a sentir com falta de tempo para realizar o trabalho, ou para descansar.

Trabalhar a partir de casa com crianças

Sabemos que o teletrabalho pode ser bastante exigente, principalmente se tem crianças em casa ou outros dependentes que precisem de cuidados.

Além disso, muitas pessoas sentem ainda dificuldade em adaptar o seu trabalho de forma a que este possa ser feito à distância, o que pode causar ainda mais desconforto e constrangimento (Se é o seu caso leia o nosso artigo de blog “24 Aplicações essenciais para quem está em teletrabalho”).

Qualquer que seja o seu caso, lembre-se que é muito importante continuar a separar os horários de trabalho dos horários de descanso. Descansar, estar com a família, fazer um hobbie, praticar exercício físico são factores muito importantes para a sua saúde mental e física, que contribuem para a sua produtividade no trabalho.

Com tempo de descanso de qualidade terá uma maior capacidade de foco e motivação para realizar o seu trabalho, mas no horário certo!

Quer saber como implementar estes horários na sua vida e ganhar tempo de qualidade para si e para a sua família?

Preparámos um vídeo com dicas essenciais para que a sua vida profissional e pessoal possam contribuir mutuamente para o seu bem-estar e realização.

Assista ao vídeo que se segue e descubra tudo!


Vídeo: Conflito Trabalho vs Vida Familiar. Fonte: FULL FILL TV

Esperamos que o nosso vídeo lhe seja muito útil e funcione como o ponto de partida para uma vida equilibrada e com horários saudáveis.

Lembre-se: ter um ritmo acelerado não faz de nós pessoas mais produtivas!

Quer saber como pode aumentar a sua produtividade em teletrabalho? Leia o nosso artigo de blog “Dicas para Teletrabalho Produtivo”!

Se gostou das nossas dicas e sente que elas podem ajudar algum familiar ou amigo, partilhe este artigo!

Queremos fazer chegar a produtividade em teletrabalho ao maior número de pessoas possível e simplificar as suas vidas, nesta que tem sido uma fase tão desafiante para todos!

Bom trabalho!

Arquivado em:Blog

Copyright © 2023 · FULL FILL - Todos os direitos reservados · Login · Política de Privacidade · Termos e Condições · Métodos de Pagamento · Regulamento da Formação

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Inserir/editar ligação

Indique o URL de destino

Ou crie uma ligação para conteúdo existente

    Nenhum termo de pesquisa especificado. Mostrando os itens mais recentes. Procure ou use as setas para cima ou baixo para seleccionar um item.