Já ouviu falar de meditação ou de mindfulness?
Sabia que estas práticas estão directamente relacionadas com o aumento da produtividade?
Imagem: Secretária de trabalho. Fonte: Dose Media no Unsplash
Apesar de existirem algumas diferenças entre a meditação e o mindfulness, estas práticas são óptimas para quem quer aumentar a concentração, manter o foco e reduzir a ansiedade ou stress.
Além disso, existem muitas técnicas de meditação aplicáveis a equipas de trabalho que prometem contribuir para o aumento da produtividade nas empresas e, consequentemente, dos seus resultados.
Quer saber como é que a meditação pode mudar a sua forma de trabalhar?
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