Seja muito bem-vindo ao Desafio Crie um Diário em 30 Dias!
Quer começar hoje mesmo a criar uma rotina de escrita diária e tirar partido de todos os benefícios que escrever pode trazer?
Temos muitos conteúdos e questões de reflexão para partilhar consigo!
Vídeos de Introdução ao Desafio
Preparámos 3 vídeos de introdução ao desafio que vão facilitar muito a sua concretização.
Se ainda não teve oportunidade de assistir, descubra agora todas as dicas que preparámos para si!
Benefícios de escrever um Diário
Está com dúvidas sobre se este desafio é para si?
Nós temos a certeza que sim!
Descubra os benefícios que escrever um diário pode trazer
para a sua vida e para o seu bem-estar.
Como escrever um Diário
Não sabe por onde começar a escrever o seu diário?
Neste vídeo mostramos-lhe que esta é uma tarefa muito simples,
só precisa mesmo é de começar!
Onde escrever um Diário
Está com dúvidas sobre se deve escrever o seu diário
num caderno ou no computador?
Há soluções para todos os gostos!
Descubra as diferenças e escolha a forma
que melhor funcionar consigo!
Depois de conhecer estas dicas, o próximo passo é avançar para o desafio
e começar a responder às questões de reflexão diárias!
Questões de Reflexão Diárias
O nosso desafio é composto por 30 questões de reflexão com uma ordem definida. Recomendamos que siga sempre a ordem das perguntas e que não assista aos vídeos de questões futuras, antes de responder às anteriores.
Para tirar o máximo partido deste desafio deve reservar, pelo menos 10 minutos de cada dia, para assistir ao vídeo com a pergunta e escrever a sua resposta no seu diário, sem filtros e sem corrigir erros ou ideias.
Escreva tudo o que estiver a pensar e a sentir no momento depois de ouvir a pergunta do dia.
Vamos a isto?
Precisa de ajuda para reflectir sobre a sua vida ou alcançar objectivos?
Se sente dificuldade em reflectir sobre a sua vida ou sobre os objectivos, fale connosco! Tenha o acompanhamento de um Coach certificado em Inteligência Espiritual para aumentar o seu bem-estar
e conseguir uma vida com mais realização pessoal e profissional.
O Luís Gonzaga é o primeiro coach certificado em Inteligência Espiritual em Portugal. É Erickson Professional Coach e certificado em Spiral Dynamics. Trabalha actualmente como Spiritual Intelligence Coach e consultor de produtividade na FULL FILL – Raising Intelligence.