Raising Intelligence
Todos os dias somos expostos a situações que nos causam desconforto, stress, ansiedade e, em grande parte delas, acabamos por bloquear as emoções, não reflectir sobre elas nem desabafar.
Manter um diário é uma prática já muito antiga, capaz de oferecer inúmeros benefícios na gestão do stress, da ansiedade, organização de pensamentos e ideias, resolução de problemas, entre muitos outros.
Quer experimentar e sentir todos os benefícios que a escrita tem para oferecer à sua vida?
Inscreva-se já no nosso desafio!
Participar no desafio Crie um Diário em 30 Dias é muito simples. Veja os 4 passos que se seguem!
1) Clique num dos botões desta página e preencha o formulário de inscrição. De seguida receberá um email com acesso ao desafio.
2) Todos os dias assista ao vídeo com a questão do dia na na página do desafio. Não vale saltar dias nem espreitar a questão do dia seguinte!
3) Escreva no seu diário tudo o que vier à sua mente sobre a questão do dia durante, pelo menos 10 minutos, sem filtros e sem reescrever ideias.
4) Depois de terminar a reflexão do 30º dia deste desafio, assista ao vídeo de apoio para continuar a manter a prática da escrita no seu dia!
Quer já tenha tido um diário em tempos, ou quer seja esta a sua primeira experiência de escrita regular, este desafio é para si!
Para ajudar a começar a escrever e a destruir quaisquer receios, preparámos 3 vídeos que vão ajudar a conquistar este desafio!
Está com dúvidas sobre se este desafio é para si?
Nós temos a certeza que sim!
Descubra os benefícios que escrever um diário pode trazer
para a sua vida e para o seu bem-estar.
Não sabe por onde começar a escrever o seu diário?
Neste vídeo mostramos-lhe que esta é uma tarefa muito simples,
só precisa mesmo é de começar!
Está com dúvidas sobre se deve escrever o seu diário
num caderno ou no computador?
Há soluções para todos os gostos!
Descubra as diferenças e escolha a forma
que melhor funcionar consigo!
Manter um diário pode não ser a primeira coisa que lhe ocorre quando pensa em relaxar ou reduzir o stress, mas a verdade é que a escrita traz muitos benefícios para o nosso bem-estar e saúde.
Participe neste desafio e comece, hoje mesmo, a tirar partido dos benefícios
que escrever um diário pode ter para a sua vida e o seu bem-estar!