Sente que precisa de criar hábitos mais saudáveis na sua vida?

Que hábitos novos que gostaria de implementar?

Livro aberto sobre a cama

Imagem: Livro aberto sobre a cama. Fonte: Margguin no Unsplash

Neste artigo vamos falar-lhe do livro “Hábitos Atómicos”, de James Clear e mostrar-lhe como este ajuda a criar hábitos duradouros, que trazem os resultados que quer alcançar para a sua vida.

Mais abaixo neste artigo poderá ainda encontrar um vídeo que preparámos para si com algumas das dicas partilhadas no livro.

O livro: “Hábitos Atómicos”, de James Clear

Na FULL FILL recomendamos a leitura do livro: “Hábitos Atómicos”, de James Clear a todas as pessoas que querem implementar novos hábitos duradouros e que tragam resultados sustentáveis a longo prazo.

Acreditamos, tal como o autor, que pequenas mudanças no dia a dia, são capazes de fazer toda a diferença a longo prazo e contribuir para aumentar a sua qualidade de vida.

Assim sendo, neste livro irá encontrar estratégias e conceitos para desenvolver hábitos duradouros que requerem apenas pequenas mudanças, mas que serão essenciais no seu futuro.

Com esta leitura vai ainda compreender que para criar hábitos saudáveis e sustentáveis, tem de mudar a forma como olha para o resultado que quer alcançar. Depois de ler o livro: “Hábitos Atómicos”, de James Clear, acabaram-se as comparações e ideologias da sociedade.

Este livro aborda as quatro leis de Mudança de Comportamento, com o seguinte processo: Pessoa – Processo – Resultado, que contribui muito para o seu auto-conhecimento.

Despertámos a sua curiosidade?

Descubra mais sobre este livro e as suas dicas no vídeo que preparámos para si!

Vídeo: Recomendação de leitura “Hábitos Atómicos”, James Clear – Dicas Rápidas de Produtividade Ep. 10. Fonte: FULL FILL TV

Agora que já assistiu ao nosso vídeo e descobriu um pouco mais sobre este livro, deixamos-lhe o desafio de o ler e começar a implementar as mudanças que este lhe sugere.

Como está repleto de exercícios práticos, poderá implementar estas mudanças na sua vida durante a sua leitura.

Esperamos que goste desta recomendação e que este livro contribua para o seu auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal!

Boas leituras!