Sente muita ansiedade e preocupação com o que pode vir a acontecer no futuro?

Tem muitas questões sem resposta que todos os dias o atormentam e causam stress?

Sabemos que a situação que estamos a viver é uma potencial fonte de incerteza e que a sua mente deve estar cheia de questões que ninguém pode responder.

Imagem: Rapaz pensativo à janela. Fonte: Laurenz Kleinheider no Unsplash

A pensar nisso, e porque queremos ajudar a ultrapassar situações de incerteza da forma mais saudável possível, criámos este artigo de blog com um vídeo inspirador, cheio de dicas para ultrapassar a incerteza.

Conhece o acrónimo VUCA?

VUCA é o acrónimo que junta as palavras volatility (volatilidade), uncertainty (incerteza), complexity (complexidade), ambiguity (e ambiguidade). Este é um temo muito usado para descrever a nossa sociedade actual e ritmo muito acelerado de trabalho em que vivemos.

A incerteza faz parte deste acrónimo porque está muito presente nas nossas vidas. Com mudanças de contexto e evoluções tão rápidas, é normal que exista o sentimento de não se saber o que irá acontecer daqui para a frente, sendo este facto um potencial desencadeador de ansiedade.

Quer saber mais sobre este acrónimo e sobre como pode ultrapassar a incerteza de forma saudável?

Assista ao vídeo que se segue!

Neste vídeo aprofundamos o termo VUCA e abordamos o conceito do círculo de preocupação, círculo de influência e círculo de controlo, mostrando como é que estes podem ajudar a lidar com situações de incerteza, em qualquer área da sua vida.

Vídeo: Como lidar com a Incerteza de forma saudável. Fonte: FULL FILL TV

Esperamos que tenha gostado do nosso vídeo e que os conceitos que partilhámos consigo sejam realmente úteis para ultrapassar quaisquer situações de incerteza.

Se gostou do nosso vídeo, partilhe-o com familiares e amigos que estejam a passar por uma fase de grande incerteza.

Esperamos que as nossas dicas ajudem a fazer a diferença!